En nuestra vida moderna, pasamos cada vez más tiempo en espacios interiores, donde la luz artificial reemplaza a la luz natural. Esta transición puede influir en nuestra conducta y desarrollo a lo largo del día, desde el amanecer hasta el anochecer. Incluso, hasta puede influir en la recuperación en el hospital.
Sin embargo, en medio de esta creciente exposición a la luz artificial, surge una pregunta fundamental: ¿Estamos verdaderamente proporcionando a nuestro cuerpo la calidad de iluminación necesaria para su óptimo desarrollo en nuestros lugares de trabajo, universidades y hogares?
En este blog, te invitamos a adentrarte en la tecnología tunable white. Descubriremos cómo esta innovación nos permite no solo ajustar la temperatura de color, sino también cómo puede influir en nuestro ritmo circadiano y, en última instancia, en nuestra calidad de vida.
1. ¿Qué es la Iluminación tunable white?
En pocas palabras, se trata de la capacidad de controlar la temperatura de color de una fuente de luz, lo que te permite mezclar luz blanca cálida y fría. También se le conoce como luz variable, blanco dinámico o iluminación de temperatura personalizada.
La tecnología tunable white se logra mediante la incorporación de LEDs de distintas temperaturas de color en la fuente de luz, como una lámpara o luminaria. Esto se controla fácilmente mediante un control remoto o un sistema de control externo, lo que permite al usuario seleccionar y cambiar en tiempo real la temperatura de color blanca deseada.
2. Espera, ¿entonces, qué es la temperatura de color o CCT?
Supongamos que necesitas reemplazar un bombillo fundido. Cuando ves opciones en el mercado como luz blanca, luz amarilla y luz ámbar, es importante comprender que estos nombres pueden ser variados y a menudo se utilizan con fines de marketing. La temperatura de color correlacionada (CCT) es una medida precisa del color de la luz, expresada en grados Kelvin (K).
La mayoría de las luces LED se encuentran en un rango de 2700K a 6500K. Las temperaturas más bajas, entre 2700K y 3000K, se conocen como iluminación «blanco cálido», que tiene tonos anaranjados o amarillos similares a las bombillas halógenas o incandescentes tradicionales. A medida que la temperatura en grados Kelvin aumenta, la luz cambia gradualmente de amarillo a blanco amarillento, luego a blanco natural alrededor de los 4000K, y finalmente a un blanco más frío con tonos casi azules alrededor de los 6500K, llamado blanco frío.
3. ¿Cómo se controla la iluminación tunable white?
La iluminación tunable white puede controlarse de diversas maneras, y la forma en que se controla depende de la configuración específica y las necesidades de iluminación de un entorno o usuario. Aquí hay algunas formas comunes de controlar la iluminación tunable white:
Interruptores y dimmers
En configuraciones más simples, como en una lámpara de escritorio o una luminaria de techo, es posible que haya interruptores o dimmers que permitan ajustar manualmente la temperatura de color. Al girar un dial o presionar un botón, puedes cambiar la luz de cálida a fría según tu preferencia.
Control remoto
Algunas luminarias de iluminación tunable white vienen con controles remotos que te permiten ajustar la temperatura de color y la intensidad de la luz de forma conveniente desde una distancia.
Aplicaciones móviles
En entornos más avanzados, como hogares inteligentes o espacios de trabajo inteligentes, puedes utilizar aplicaciones móviles específicas para controlar la iluminación. Estas aplicaciones suelen ser compatibles con sistemas de iluminación inteligente que incluyen luminarias LED tunable white. A través de la aplicación, puedes programar horarios de iluminación, crear escenas personalizadas y ajustar la temperatura de color según tus preferencias.
Automatización y sensores
En algunos casos, la iluminación tunable white se puede configurar para funcionar de manera automatizada. Los sensores de luz natural y movimiento pueden detectar las condiciones del entorno y ajustar automáticamente la temperatura de color y la intensidad de la luz en consecuencia. Por ejemplo, la iluminación podría volverse más cálida y tenue en la noche y más fría y brillante durante el día.
Sistemas de gestión de edificios o BMS
En entornos comerciales o industriales más grandes, como oficinas, escuelas o hospitales, se utilizan sistemas de gestión de edificios (BMS, por sus siglas en inglés) para controlar la iluminación tunable white de manera centralizada. Estos sistemas permiten una gestión completa de la iluminación en todo el edificio, lo que incluye programación, ajuste remoto y monitorización.
4. ¿Cuáles son los beneficios de la iluminación tunable white?
Existen diversas razones por las cuales puedes querer cambiar la iluminación en tu hogar, oficina o instalación comercial. Con el aumento en las formas de controlar la iluminación, muchos esperan la opción de cambiar la iluminación en cierta medida. Esto no solo es conveniente, sino que también es beneficioso en algunas áreas clave:
- Regulación del ritmo circadiano
- Mejora la recuperación en entornos hospitalarios
- Optimización del diseño arquitectónico
Regulación del ritmo circadiano
Tu ritmo circadiano es como el reloj interno de tu cuerpo, regulando cuándo debes despertar y dormir. La luz, en particular su intensidad y temperatura de color, juega un papel esencial en este proceso. Las luces brillantes y frías, como las pantallas de teléfono por la noche, pueden desregular nuestro ritmo, afectando la salud.
La luz azul, presente en temperaturas de color por encima de 5500K, interfiere con el sueño. Para mantenernos alerta, estas luces frías son útiles durante el día, pero perjudiciales por la noche. La solución está en la iluminación LED ajustable en temperatura de color. A 6000K para la concentración de día y a 3000K para liberar melatonina y promover un sueño reparador. Recargando para un día exitoso.
Te presentamos un cuadro comparativo que destaca las diferencias entre la luz cálida y la luz fría, junto con los efectos que tienen en el cuerpo humano. Esta información es proporcionada por LEDSupply y puede ayudarte a comprender mejor cómo la elección de la temperatura de color de la iluminación puede influir en tu bienestar.
| Luz blanca fría | Luz blanca cálida |
| Aumenta el apetito saludable | Niveles hormonales más bajos |
| Aumenta la temperatura corporal | Calma el cuerpo |
| Aumenta la frecuencia cardíaca | Permite un mejor descanso y proceso de curación |
| Aumenta la función cognitiva |
Mejora la recuperación en entornos hospitalarios
La iluminación en entornos hospitalarios y de atención médica ha sido tradicionalmente diseñada para brindar una iluminación general, enfocándose principalmente en facilitar las tareas médicas y la seguridad de los pacientes. Sin embargo, los avances en tecnología de iluminación han revelado que la luz puede ofrecer mucho más que simples condiciones visuales.
Estudios e investigaciones muestran que la instalación de iluminación ajustable en una institución ha proporcionado los siguientes beneficios para adultos de todas las edades:
- Una reducción significativa en los comportamientos relacionados con la demencia
- Menos caídas de pacientes, especialmente entre los residentes mayores
- Una mejor sincronización con el ritmo circadiano
- Mejora del sueño y de la salud en general
- Mayor tranquilidad
- Menos necesidad de medicamentos psicotrópicos y para dormir
La investigación también ha demostrado que los bebés prematuros obtienen los siguientes beneficios de los sistemas de iluminación ajustable en temperatura de color:
- Más tiempo de sueño, durante su estancia y después del alta
- Mejor aumento de peso, durante su estancia y después del alta
- Posibilidad de ser alimentados por vía oral antes
- Mayor coordinación motora
- Menos llanto y agitación
Optimización del diseño arquitectónico
La iluminación es un aspecto fundamental en cualquier diseño arquitectónico. Su capacidad para influir en la atmósfera y las emociones que experimentamos es esencial en la planificación de espacios. La luz puede dar vida a un lugar o apagarlo, y es un factor clave en nuestra percepción de cualquier entorno.
En la actualidad, la iluminación ajustable en temperatura de color está ganando terreno y se espera en la mayoría de los proyectos arquitectónicos. Esta innovación tiene el potencial de mejorar sustancialmente diversos aspectos del diseño y la experiencia de quienes ocupan los espacios.
La gran ventaja de la iluminación con CCT ajustable es que puedes personalizar la experiencia de quienes interactúan con tu diseño arquitectónico. Ya no estás limitado a una única atmósfera de iluminación; puedes adaptarla para evocar una variedad de emociones y niveles de alerta según lo que desees transmitir en tu diseño.
Conclusiones
En conclusión, la tecnología de iluminación tunable white no solo ofrece comodidad, sino que también mejora nuestra calidad de vida, regula nuestro ritmo circadiano y optimiza el diseño arquitectónico. Nos brinda el control necesario para adaptar la luz a nuestras necesidades, recordándonos que la iluminación desempeña un papel esencial en nuestro bienestar en un mundo cada vez más interior.
